Terug
2- min read 02/11/2021
author Stefanie Van den Broeck
SPORT MIT DIABETES

Sport ist gesund für den Menschen. Aber wenn Sie Diabetes haben, kann es schwierig sein, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und eine Unterzuckerung zu vermeiden. Diabetes muss jedoch kein Hindernis für Bewegung sein. Tatsächlich wird es empfohlen, Sport zu treiben, da es Ihnen viele Vorteile bietet. Es verbessert Ihre Insulinsensitivität, Sie fühlen sich fitter und es hilft Ihnen, Ihr Gewicht zu halten. Wir geben Ihnen einige Tipps für einen verantwortungsvollen Umgang mit Diabetes.

SPORT UND DIE WIRKUNG AUF DEN BLUTZUCKERSPIEGEL

Das Training mit Diabetes macht Ihren Körper empfindlicher für Insulin. Dadurch entsteht das Risiko eines niedrigen Blutzuckers. Jede Sportart hat eine andere Wirkung auf den Blutzucker. Aus diesem Grund wirkt sich jede Sportart anders auf den Körper aus. Gehen und Joggen mit gleichmäßigem Schritt führt zu einer zuverlässigen Senkung des Blutzuckerspiegels. Sportarten, bei denen der Oberkörper stärker beansprucht wird (wie Laufen und Basketball), können jedoch zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen. Dauert die Sporteinheit lange genug, nimmt diese wieder ab.

Es ist daher wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel während des Trainings zu testen. So erfahren Sie, wie sich die verschiedenen Sportarten und die Dauer der Trainingseinheiten auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken.

HALTEN SIE DEN BLUTZUCKERWERT WÄHREND DES TRAININGS

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Trainingseinheit vorbereitet beginnen. Es ist wichtig, dass dein Blutzuckerspiegel ausgeglichen ist, wenn du mit dem Training beginnst. Testen Sie Ihren Blutzuckerspiegel vor dem Training. Nehmen Sie schnellen Zucker wie ein Sportgetränk, Dextrose oder Sirup mit. Wenn Sie mit dem Training beginnen, lassen Sie es am besten ruhig angehen. Auf diese Weise können Sie die erste Wirkung auf Ihren Körper im Auge behalten und fortfahren, wenn alles gut geht. Um am Ende der Trainingseinheit nicht überdreht zu werden, ist es klug, sich die Zeit für eine Abkühlung zu nehmen. Es ist auch nützlich, Ihre medizinischen Daten bei sich zu haben, falls während des Trainings etwas schief geht.

WERKZEUGE FÜR SPORT MIT DIABETES

Obwohl es eine Herausforderung sein kann, mit Diabetes zu trainieren, gibt es glücklicherweise eine Reihe von Hilfsmitteln, die Ihr Training viel angenehmer machen können.

DIABETES-SENSORKÖRPER

Tragen Sie Ihren Diabetes-Sensor oder -Pod ganz einfach bei sich, indem Sie a verwenden Diabetes-Sensor. Sie legen den Gurt um Ihren Arm und schützen Ihren Sensor, damit Sie unbeschwert trainieren können.

DIABETES SENSOR FIXTAPE

Eine weitere Möglichkeit, Ihren Diabetessensor während des Trainings zu schützen, ist die Verwendung von a Klebeband. Sie können dies für einen dezenten Look einfach an Ihrem Körper befestigen und den Sensor schützen.

SCHUTZABDECKUNGEN

Während des Trainings haben Sie Ihr Freestyle Libre-Lesegerät oder Ihre Medtronic-Pumpe möglicherweise weniger in der Hand. EIN Schutzhülle kann die Lösung liefern. Das perfekte Zubehör zum Schutz Ihres Libre oder Ihrer Insulinpumpe.
 

Zusätzlich zu den oben genannten Hilfsmitteln bietet Diacé eine breite Palette von Produkten zum Schutz und zur Stärkung der Diabetesversorgung an. Sehen Sie sich zum Beispiel auch unsere an Diabetes-Sensor-Armbänder in Riemen für Insulinpumpen.

 

WISSEN SIE MEHR?

Sie haben Fragen zu unseren Hilfsmitteln oder Diabetes-Zubehör? nehmen Sie es einfach Kontakt mit uns. Von unserem eigene Erfahrung mit Diabetes können wir Ihnen richtig helfen.

Kommentar posten

Hinweis: Kommentare müssen vor der Veröffentlichung genehmigt werden.